Diálogo Interior
Lo primero que vamos a hacer es comprender a nuestro diálogo interno como una voz que sucede en nuestras cabezas, que nos está acompañando todo el tiempo y en todo lugar. Rara vez podemos estar en silencio, más bien todo es una charla incesante. Una voz que habla y hasta se contesta. Hace comentarios, genera […]
No necesitas la aprobación de nadie para ser quien quieres ser
Madurar emocionalmente implica dejar de esperar a que alguien nos apruebe para ser lo que queremos ser o para ir hacia donde queremos ir. En las primeras etapas de nuestras vida buscamos constantemente la aprobación de los adultos que nos rodean para aprender cómo y qué hacer. En la medida que vamos creciendo y madurando […]
La casa desconocida
Estoy en la puerta de una casa desconocida, oscura, parecería abandonada, y tengo que tomar la decisión de entrar o irme. Ambas contienen riesgos. Si me voy pierdo lo que podría encontrar, dicen que hay algo secreto, algo que podría necesitar, vaya uno a saber. Si decido entrar el riesgo parece aún mayor, podría perderme […]
Dependencia emocional
¿Qué es la dependencia emocional? Es cuando depositamos nuestro bienestar emocional y felicidad en algo que está fuera nuestro. Puede ser desde cualquier tipo de relación hasta cosas materiales. Algunas veces es un proceso inconsciente. Todos, en mayor o en menor medida, podemos tener algún aspecto donde colocamos la responsabilidad de cubrir nuestras necesidades emocionales […]
Emociones escondidas
Un hombre le manda un mensaje a su esposa para decirle que esta noche la invita a cenar a su restaurante favorito.Podemos decir que la intención es generar felicidad en ella y compartir un lindo momentos juntos, pero atrás de esa acción se esconder la intención de remediar una situación conflictiva que habían tenido el […]
La coherencia interna en lo que hacemos
Una parte del bienestar emocional trata de nuestra coherencia interna, y en muchos sentidos podemos o no ser coherentes con nosotros mismos. ¿Cuántas veces nos vemos haciendo algo pero queriendo otra cosa? Ahí mismo estamos siendo incoherentes. La incoherencia termina siendo una lucha interna y despierta muchos de nuestros conflicto. Dentro de esa coherencia interna […]
Nos vemos atraídos hacia aquellas experiencias que necesitamos vivir
Hoy pensaba sobre cómo, a lo largo de nuestra vida no solo vamos viviendo experiencias en base a decisiones que tomamos (acciones conscientes en nuestro pasado) sino que también, y más importante, nos vemos atraídos hacia otras experiencias, que no fueron producto de decisiones conscientes pero que resultan en situaciones que necesitamos transitar. Esas experiencias, […]
3 consejos para mejorar tu estado emocional
Te aseguro que siguiendo estos 3 consejos realmente puedes ver un cambio en tu bienestar emocional. 1- No justificar2- No evitar3- No potenciar 1- No creas lo que te dices de lo que sientes De manera inconsciente justificamos lo que sentimos como consecuencia de lo que nos sucede, causa-efecto. Por más convencido que estés: no te […]
Programas inconscientes: cómo detectarlos!
Las 3 principales claves para encontrar los programas inconscientes que pueden estar condicionando nuestra vida.
Mi caja de herramientas
Tengo que llamar al servicio técnico para realizar una reclamo porque hace 3 días estoy sin luz. Imagínense todo lo que esto implica. Me decido, llamo, cambio mi tono de voz a uno más alto, me muestro indignado y utilizo ciertas palabras para hacerme notar furioso. En ese momento utilicé un recurso que no suelo […]