Salud Mental: trabajar en los conflictos emocionales de nuestra vida.
![Salud mental](https://alexisesposito.com/wp-content/uploads/2023/10/Medium-2-1024x439.webp)
La salud mental no es ausencia de enfermedades, sino trabajar en los conflictos emocionales de nuestra vida.
Los conflictos también son soluciones
![Los conflictos también son soluciones](https://alexisesposito.com/wp-content/uploads/2023/10/Medium-1024x439.webp)
Las situaciones conflictivas que vivimos, son las soluciones que la vida nos da para resolver aquello que no logramos resolver por nosotros mismos.
Querer que el otro cambie: una condena emocional
![Querer que el otro cambie](https://alexisesposito.com/wp-content/uploads/2023/09/Medium-2-1024x439.webp)
Querer que el otro cambie nos condena emocionalmente a nosotros mismos, pero también lo podemos usar para comprendernos.
Manipulación emocional: el manipulador y el chantaje emocional
![Manipulación emocional](https://alexisesposito.com/wp-content/uploads/2023/09/Medium-1-1024x439.webp)
La manipulación emocional es una forma de conseguir algo intentando modificar la conducta de alguien, sobre todo a través de aspectos sentimentales y emocional.
Uno no puede encontrarse a sí mismo sin entablar una lucha con sus propios fantasmas
![Fantasmas](https://alexisesposito.com/wp-content/uploads/2023/08/Medium-2-1024x439.jpg)
Nuestros fantasmas son todos aquellos aspectos que, con implicancia emocional y trascendental, condicionan, limitan o bloquean nuestro propio desarrollo y bienestar emocional.
Vibrar alto: cuidado que nos podemos quemar
![Vibrar alto](https://alexisesposito.com/wp-content/uploads/2023/08/Medium-1024x439.jpg)
Vibrar alto es una forma de alejarse de lo cotidiano, del mundo, de los conflictos, de lo que sucede con otros o hasta dentro de nosotros.
¿Por qué repetimos patrones y conflictos?
![Repetición de patrones y conflictos](https://alexisesposito.com/wp-content/uploads/2023/08/Medium-1-1024x439.png)
Aquello que no hemos logrado gestionar de manera correcta, que hemos reprimido o que no le dimos un cierre adecuado, tiende a aparecer más adelante en nuestra vida.
Nuestros sentimientos generan un impacto invisible en los demás
![Lo que sentimos genera un impacto invisible en los demás.](https://alexisesposito.com/wp-content/uploads/2023/08/Medium-1024x439.png)
Lo que sentimos no es solo nuestro. Lo transmitimos en nuestro entorno generando un impacto invisible con sus respectivos efectos.
Los amigos: protección para nuestra salud mental
![](https://alexisesposito.com/wp-content/uploads/2023/07/Medium-3-1024x439.jpg)
Los amigos son un factor determinante para enfrentar y sobrellevar los conflictos y dificultades de la vida.
Estar tranquilos con nuestras decisiones
![](https://alexisesposito.com/wp-content/uploads/2023/07/Medium-2-1024x439.jpg)
El nivel de tranquilidad que podemos tener con nuestras decisiones está determinada por la coherencia interna que tenemos al momento de tomarlas.